武汉真人CS野战/打真人CS身体抽筋的解决方法

   武汉真人CS野战--真人CS野战运动中身体抽筋时的处理方法

   真人CS野战运动是项：紧张刺激，健康趣味的户外体育运动项目，在CS野战活动中参与者的大量体力运动起到了锻炼身体和释放激情作用。但很多体力差的CS野战爱好者在野战运动中容易发生身体局部抽筋的情况。下面介绍几种常见的身体局部抽筋后的处理办法。
手指抽筋：  手先握拳，然后用力伸张打开，反复此动作，直到复原。 
手掌抽筋： 两掌相合，未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯，再放开，重复动作，至复原为止 
手臂抽筋： 抽筋的手先握拳，再将小臂屈肩，然后伸臂伸掌，重复动作，至复原为止。 
足趾抽筋： 用手握住抽筋的脚趾，向后拉，重复动作，至复原为止 
小腿抽筋： 用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向后拉，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，至复原为止。
   武汉真人CS野战--大腿抽筋： 将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿伸直，重复动作，至复原为止。 
CS野战是项不错的户外运动方式，但参与者要根据自己的身体情况选择适合自己的野战训练时间，合适的户外运动量会起到锻炼身体的作用，反之过量的户外运动会造成体力消耗对身体健康反而不好。所以我们在玩CS野战的时候要合理安排运动时间。

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